Inner Power - Les vertus du Jeûne
Pratique ancestrale et millénaire, le jeûne possède des vertus extraordinaires.
La pratique jeûne permet notamment :
- La réparation cellulaire
- La réduction de l'inflammation
- L'amélioration de la santé cardiaque et de la diminution des risques cardiovasculaires
- L'amélioration de la clarté mentale
- La diminution du stress oxydatif
- L'augmentation de la sécrétion d'hormones de croissance
- La réduction du risque de maladies chroniques
Et la liste est encore très longue... !
Inner Power & Hygea
Pour la pratique du jeûne, INNER POWER s'est associé à Alain et Sylvie Huot de chez HYGEA, La santé par la nature.
Alain et Sylvie, en plus d'être des amis, sont aussi mes mentors car ils ont été mes professeurs de naturopathie lors de ma formation au sein du Cenatho à Toulouse.
Alain Huot est praticien de santé Naturopathe depuis 1992, fondateur et ex-directeur du Cenatho Toulouse, formateur dans cette école référente en naturopathie holistique. Certifié en médecine nutritionnelle et fonctionnelle. Auteur du livre « Le jeûne une voie royale de la santé du corps et de l’esprit » Ed. Dangles 2019 et « Votre jeûne holistique en pratique » Éditions Chariot d’Or 2021 et auteur de nombreux articles traitant de médecine préventive et de médecines naturelles. Accompagnateur de cures de jeûne holistiques depuis 2004. Consultant-formateur auprès des professionnels de santé libéraux et hospitaliers ainsi que des chirurgiens-dentistes. Auteur expert sur les plateformes audiovisuels Bebooda, Vivovojo, Dinamika et Elfy.
Sylvie Huot est ex-manageure en entreprise, formatrice et coach en accompagnement de projets professionnels. Elle co-anime les cures de jeûne avec Alain. Pratiquante de yoga depuis de nombreuses années, formée à la sophrologie et au Do-In, Sylvie propose différentes pratiques corporelles et énergétiques pour le corps comme pour l’esprit.
Alain et Sylvie organisent des séjours de jeûne depuis plus de 20 ans et ont accompagné plusieurs centaines de jeûneurs et néo-jeûneurs à travers toutes ces années. Leur accompagnement est d'une qualité rare et inégalée. Vous bénéficierez d'une attention particulière et de nombreuses informations sur le jeûne, sa pratique et ses bienfaits lors de votre séjour.
Notre philosophie :
La passion qui nous anime est de vous faire découvrir, à travers la pratique du jeûne, tous les bienfaits qu'il amène sur le corps et l'esprit. Lors de ce séjour, vous vous reconnecterez avec votre monde intérieur (corps, esprit, émotions), en vous permettant de vivre à un autre rythme, en harmonie avec la nature et les besoins profonds de votre biologie.
C'est un fait, la santé du corps n'est rien sans la santé de l'esprit. C'est pourquoi, toutes les cures que nous proposons intègrent ces 2 axes dans les activités quotidiennes de nos séjours :
Pour la santé du corps :
- Nettoyage des intestins pour purifier le corps et l'esprit
- Gymnastique douce pour éliminer les toxines
- Marche pour stimuler les fonctions d'élimination et pour se revitaliser
- Temps de repos
- Ateliers nutrition, alimentation saine et éco responsable, hygiène de vie, naturopathie pour prendre de bonnes résolutions et intégrer de nouvelles habitudes au quotidien
Pour la santé de l'esprit :
- Méditation de pleine conscience
- Relaxation et visualisation
- Exercices de respiration
- Temps de silence
- Marche consciente
- Cercle de parole et temps d'échanges
Préparation à la cure et à la reprise alimentaire
Notre souhait le plus cher est de vous transmettre toutes les clés qui vous permettront d'aller à la rencontre de vous-même et de nourrir vos besoins tant physiques que psychiques et émotionnels, et cela, dans le respect de chacun et la plus grande bienveillance.
La pratique du jeûne, c'est avant tout un moment privilégié pour se reconnecter avec soi-même !
L'expérience d'un jeûne de 7 jours en résidentiel offre avant tout la possibilité de se dégager du temps et de l'espace, constituant ainsi une rupture salutaire avec le quotidien, permettant une reconnexion profonde avec l'essentiel de notre être.
Au cœur de nos programmes de bien-être se trouve la pratique du jeûne hydrique.
Nous vous guiderons à travers une expérience de jeûne exclusivement basée sur la consommation d'eau pure et d'infusions.
Le jeûne hydrique, une tradition plurimillénaire ancrée dans toutes les cultures et religions, tant en Orient qu'en Occident, constitue la pierre angulaire de nos offres.Parmi les diverses approches visant à détoxifier le corps et à maximiser ses mécanismes d'auto-réparation, le jeûne hydrique occupe une position prépondérante. L'absence d'apport calorique favorise l'activation de la combustion des graisses stockées dans les tissus adipeux, permettant ainsi une libération des toxines emprisonnées dans le corps.
Témoignages
Ils ont vécu l'expérience Inner Power
"Lors d'une séance de jeûne dans le Tarn avec Sylvie et Alain Huot j'ai rencontré Julien Boivin coach en respiration,bain glacé et jeûne.Ton enseignement théorique et surtout pratique m'a fait prendre conscience de l'importance de la respiration pour être en bonne santé. Je me souviendrai longtemps de l'expérience de monter sur les planchettes à clous, quelle énergie lorsque j'en suis descendue ! Merci pour ton accueil, ta tolérance et ta pédagogie. "
"Accompagnement d’exception pour ces bains froids. Julien est très respectueux de nos choix. Ces enseignements sont d’une grande qualité. Je n’ai pas franchi le pas de l’immersion totale dans l’océan mais grâce aux conseils de Julien je m’y prépare pour l’année prochaine en prenant par exemple tous les jours une douche froide. Je vois déjà les effets très positifs sur mon corps et mon esprit. Le jeûne est une expérience naturelle, très holistique, c’est une nécessité pour une vie en bonne santé. Alain et Sylvie Huot sont des experts en la matière, ils transmettent leurs connaissances du jeûne. Cours de nutrition, d’aromathérapie, physiologie, do in, Gym douce. Vous sortirez du jeûne avec une sensation de régénération… physique et émotionnelle…"
"C’est mon 2ème jeûne cette année avec Alain et Sylvie. Toujours autant de plaisir de laisser son corps se mettre au repos pendant 7 jours. Avec l’expertise d’Alain et la gentillesse de Sylvie, cela reste une grande experience. Et cette année, quelle belle surprise de faire la connaissance de Julien. Un coach comme on les aime, toujours aux petits soins, toujours le sourire et surtout qui sait donner l’envie. Moi qui suis frileux, grâce à lui et ses techniques, j’ai réussi à prendre des bains dans une mer à 10 degrés. Et je le referai. D’ailleurs, je vous recommande cette expérience. C’est tonifiant et vivifiant. Encore merci à tous les trois pour toutes ces bonnes choses. "
"J’ai eu la chance de vivre un jeûne accompagnée de Julien coach expérimenté et attentionné, il a su rendre des moments que j’appréhendais (bain à 11 degrés , sensation de faim , fatigue) …en moments légers , ludiques , et challengeant ! Sa gentillesse, sa volonté de bien faire ont largement contribué à ce que ces 8 jours me transforment intérieurement et restent longtemps gravés dans ma mémoire . "
"Après deux grossesses et un quotidien rythmé, je suis arrivée au jeûne fatiguée, en larmes ! Je me suis autorisée à vivre cette expérience qui m’attirait depuis 5ans et je ne regrette pas. Je me suis recentrée et ce séjour m’a redonné confiance en moi. Julien a été notre rayon de soleil du séjour, toujours avenant et au petit soin pour nous écouter, la douceur de Sylvie avec ses séances de do-in m’ont reconnecté a mon corps, et le moindre maux était entendu, Sylvie avait toujours un petit remède. Le savoir d’Alain m’a permis de comprendre comment fonctionnait mon corps et comment améliorer mon hygiène de vie. Alain a toujours su répondre à toutes mes questions et je me suis extasiée des capacités de mon corps. Je ne peux que recommander cette parenthèse, cette pause, ce ressourcement physique et mentale. "
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